L’acqua è da sempre un luogo di nascita e accoglienza. Durante la gravidanza immergersi in un ambiente caldo e protetto permette al corpo di ritrovare leggerezza, fluidità e benessere.
Ti propongo un percorso per accompagnarti a vivere i cambiamenti del corpo e delle emozioni in modo armonioso. È un’attività per specifica per l’attesa, volta a favorire il tuo benessere e quello del tuo bimbo, a mantenere mobilità e tonicità dando anche particolare attenzione all’ascolto del corpo e alla percezione del respiro.
Fa per te se…
- vuoi ritagliarti un momento tutto tuo, di ascolto e di rilassamento
- senti il bisogno di muoverti in modo sicuro e rispettoso dei tuoi ritmi
- desideri prepararti al parto in un modo piacevole
- cerchi sollievo da dolori e tensioni (schiena, gambe, bacino)
- vuoi entrare in contatto con il tuo bambino attraverso il movimento e il respiro
- ami l’acqua o semplicemente vuoi riscoprirla come luogo di benessere e consapevolezza
Come funziona
Gli incontri si svolgono in piscina con acqua a 33°C, in un ambiente intimo e raccolto che favorisce il rilassamento e la fiducia.
Il metodo proposto – Crescinacqua con me ideato da Nadia Carollo – nasce dall’esperienza di ostetriche e professionisti del movimento e si fonda su esercizi mirati per:
- migliorare la postura e l’elasticità del bacino
- sostenere la circolazione e alleviare il gonfiore
- favorire la respirazione e la consapevolezza corporea
- creare un legame profondo e precoce con il bambino
Ogni incontro è diverso: alterna momenti di movimento dolce, respirazione, rilassamento e visualizzazioni guidate.
Non serve saper nuotare: tutto si svolge in acqua alta ma dove potrai toccare.
Quali sono i benefici?
- Alleggerisce il peso del corpo e dona una sensazione immediata di benessere
- Favorisce il rilassamento muscolare e migliora la qualità del sonno
- Migliora la circolazione e riduce il rischio di edemi
- Prepara in modo naturale al parto, sostenendo la fiducia e la percezione di sé
Dettagli e Costi
Il corso ha una durata di 50 minuti e si svolge in acqua calda.
Le attività sono condotte da:
- Chiara Chiadini, Ostetrica e Acquamotricista certificata Metodo Crescinacqua con me in attesa della nascita
- Veronica Garavini, Fisioterapista e Acquamotricista certificata Metodo Crescinacqua con me in attesa della nascita
È necessario il certificato medico.
Per costi e ulteriori info rivolgersi direttamente alle strutture: Villa Igea (Ospedali Privati Forlì) e Salus Medical Center (Lugo).
Hai qualche domanda?
FAQ: Sciogliamo i dubbi!
Puoi iniziare in qualsiasi momento della gravidanza dopo il primo trimestre e con il parere favorevole del tuo ginecologo o ostetrica. Il percorso si adatta ai bisogni e ai ritmi di ogni futura mamma, anche nelle ultime settimane prima del parto.
No, non è necessario! Toccherai con i piedi il fondo della vasca. Gli esercizi si svolgono sempre con la guida e la presenza costante dell’istruttrice. L’obiettivo è muoversi, stare bene, rilassarsi e imparare ad ascoltare il proprio corpo, non nuotare.
Sì, anzi: l’acqua è un ambiente ideale per alleggerire il peso del corpo e ridurre dolori e tensioni. I movimenti vengono sempre adattati in base alla condizione di ciascuna mamma, nel rispetto della fisiologia e della sicurezza.
Solo costume, ciabatte, cuffia, accappatoio e tanta voglia di muoverti e rilassarti!